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Fecha publicación 10 | 09 | 2020
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Claves para elegir correctamente tus zapatillas de running

¿Te has preguntado alguna vez qué tiene el running para contar con tantos seguidores? Las calles están llenas de deportistas en mallas de colores llamativos corriendo sin parar. Seguramente sea porque han descubierto los beneficios de una actividad tan sencilla como divertida. Salir a correr regularmente mejora el sistema cardiorrespiratorio, ayuda a combatir el estrés y fortalece los huesos, entre otros muchos efectos.

Pero, para sacarle todo el provecho al deporte y evitar lesiones, es necesario contar con un equipamiento útil y eficaz. Por eso, hoy te contamos cómo elegir las zapatillas de running ideales para ti. No olvides que en Billionhands encontrarás un amplio catálogo de zapatillas deportivas con descuento.

5 consejos para elegir las zapatillas de running perfectas para ti

El calzado es lo más importante a la hora de practicar running. Al fin y al cabo, pocas cosas más hacen falta. Por eso es fundamental que te tomes tu tiempo para elegir esas zapatillas de running con las que recorrerás kilómetros y kilómetros. A continuación, te contamos qué elementos debes tener en cuenta para tomar la mejor decisión. ¡Apunta, apunta!

1.    Identifica tu pisada

Una técnica correcta de running pasa por una pisada equilibrada que reparta el peso y amortigüe el impacto. Si tu forma de pisar no es neutra y tiendes a desgastar más una zona concreta de las suelas, deberás elegir unas zapatillas que compensen esa tendencia. Seguro que has oído hablar de los corredores pronadores y supinadores, pero ¿sabes en qué consisten esos términos?

  • Pisada pronadora: si este es tu caso, observarás que las suelas de tus zapatillas se desgastan más en la parte interior. Esto se debe a que el tobillo se gira ligeramente durante la carrera para conseguir una mayor amortiguación.
  • Pisada supinadora: notarás que las suelas de tus zapatillas se desgastan más en la parte exterior debido a que se produce una mayor carga de peso en esa zona del talón y de la planta del pie, lo que supone realizar el impulso al correr con los dedos más pequeños.

Existen modelos de zapatillas de running adaptados a cada tipo de pisada con el objetivo de evitar lesiones. A la hora de elegir las tuyas, recuerda, además, que los pies suelen hincharse al correr, así que, si dudas entre dos tallas, es probable que la mayor sea la mejor opción.

2.    Peso corporal

La clave para elegir unas zapatillas de running adaptadas al peso del corredor es la amortiguación. A más peso, más amortiguación será necesaria. En este sentido existen distintas categorías:

  • Corredores con peso ligero, menor de 50 kilos en las mujeres y de 65 en hombres.
  • Corredores con un peso en torno a los 60 kilos en mujer y 80 en el caso de los hombres.
  • Corredores con un peso por encima de los 90 kilos en hombres y 75 en mujeres.

Los runners más ligeros pueden optar por zapatillas mixtas, es decir, útiles tanto para entrenamientos como para carreras. Cuando el peso del corredor aumenta, también deben hacerlo la amortiguación y el tamaño de la suela con el fin de proteger las articulaciones y los músculos. En este caso, las zapatillas de running con suelas gruesas, especialmente en la zona del talón, son las más recomendables.

3.    Terreno, ritmo y distancia

No es lo mismo salir a correr por el campo que por una pista de atletismo o por el asfalto. El impacto que las articulaciones reciben varía en función de cada superficie y, por ello, también deberán variar las características de las zapatillas de running que utilices. Así, si lo tuyo es disfrutar de la naturaleza mientras practicas tu deporte favorito, deberás elegir unas zapatillas de trail running que te proporcionen la sujeción y comodidad que necesitas.

Por otro lado, la distancia de los entrenamientos también es un factor que tener en cuenta para elegir las zapatillas óptimas. Para entrenamientos cortos e intensos, es recomendable utilizar zapatillas de running ligeras, mientras que, para distancias más largas, la amortiguación será lo más importante.

4.    Elige modelos resistentes

Por norma general, unas zapatillas de running tendrán mucho desgaste derivado de la propia actividad. Por eso resulta clave elegir opciones de calidad que garanticen su resistencia y buen servicio durante su vida útil.

En este sentido, los modelos más actuales incorporan materiales técnicos de primera calidad como la eva, el poliuretano o el pebax. Las marcas más punteras del mercado como Nike, Adidas, Asics o New Balance se superan cada año con sus diseños que combinan las tendencias en moda deportiva con la última tecnología.

5.    Ahorra con descuentos exclusivos

La calidad no tiene por qué ser cara. No es necesario gastarte un dineral para conseguir ese modelo de zapatillas de running que estás buscando. Recuerda: en nuestra plataforma encontrarás una selección de las mejores marcas de zapatillas de running con descuentos que no podrás creerte.

Además, en nuestra sección de Deporte puedes adquirir todo tipo de complementos para runners como ropa deportiva, brazaletes para el móvil o una gran variedad de accesorios digitales para mejorar tu rendimiento.

La práctica de actividad física diaria adaptada a cada persona es siempre recomendable. Pero en el caso del running, además es adictiva. La posibilidad de llegar un poco más lejos y de alcanzar meta tras meta con trabajo constante resulta tan satisfactoria que genera nuevos seguidores de este deporte cada día.  ¡No lo pienses más y súmate a la tendencia más saludable!

Para conseguir los resultados que estás buscando es importante que cuentes con un equipo a la altura de tus necesidades. No importa si eres un principiante o todo un experto corredor, en Billionhands hallarás todo lo que necesitas para tus entrenamientos con un precio sin competencia. Y si prefieres otras actividades como el fútbol, el baloncesto o la natación, tenemos buenas noticias: no hay deporte que se nos resista. Encuentra los accesorios deportivos que estás buscando, con descuentos increíbles sin moverte del sofá.